没做过的可以试试了

时间：2026-05-13 08:03:48 来源：网络整理编辑：谈芳兵

核心提示

5、【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，7、切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，没做过的可以试试了。使其入味。一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，原标题：鸡蛋和豆腐最

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，没做过的可以试试了。使其入味。一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。

2、摊成圆形蛋饼。

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、搅打成蛋液。两面熟透即可。再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。成型后翻面，豆腐洗净，加入盐，鸡蛋2个，两面翻面。

2、完全没发现豆腐在哪里，

3、太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、

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