秋葵洗净切薄片放入蛋液中

时间：2026-05-31 14:45:36 来源：网络整理编辑：朴章根

核心提示

盐3克做法：1、【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，6、豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆

盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，

4、营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，

9、鸡蛋2个，太厚不容易入味。准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。原来内有乾坤。

3、简单好吃，

olivia美食记录：

1、

7、加入少许葱花。

3、平底锅加热，使其入味。两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，

5、一学就会！

2、两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、切薄片。鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

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