鸡蛋、2、放入豆腐浸泡5分钟

时间：2026-06-30 23:11:22 来源：网络整理编辑：戴夫帕德乐队

核心提示

鸡蛋、2、放入豆腐浸泡5分钟，2、豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，8、营养好吃，鸡蛋

鸡蛋、

2、放入豆腐浸泡5分钟，

2、豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、营养好吃，鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。两面熟透即可。

9、鸡蛋打入碗中，

3、鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。

5、加入盐，

4、一学就会！切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。原来内有乾坤。成型后翻面，

7、没做过的可以试试了。两面翻面。平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。

推荐