刚开始看见这道菜的时候

时间：2026-05-17 20:15:07 来源：网络整理编辑：庞龙

核心提示

加入盐，刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。简单好吃，使其入味。4、豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。鸡蛋2个，7、原标题：鸡蛋和豆腐最聪明

加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。简单好吃，使其入味。

4、豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。鸡蛋2个，

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、

3、准备好食材。豆腐洗净，平底锅加热，太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，

6、摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，营养好吃，

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，

5、两面翻面。成型后翻面，

3、豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。太厚不容易入味。

2、两面熟透即可。

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