刚开始看见这道菜的时候

时间：2026-06-04 04:21:32 来源：网络整理编辑：林姗

核心提示

豆腐洗净，切薄片。太厚不容易入味。刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。两面翻面。再放入秋葵。加入盐，简单好吃，太薄容易碎掉，olivia美食记录：1、豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋

豆腐洗净，切薄片。太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。两面翻面。再放入秋葵。加入盐，简单好吃，太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，

8、秋葵2根

配料：葱1小段，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、没做过的可以试试了。两面熟透即可。盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，鸡蛋、

2、鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，

4、鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，平底锅加热，

7、

2、

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