将剩余蛋液倒入豆腐中

时间：2026-06-04 11:29:33 来源：网络整理编辑：王力宏

核心提示

摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，6、两面翻面。3、加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，【蛋饼煎豆腐】食

摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，

6、两面翻面。

3、加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，使其入味。

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。两面熟透即可。

5、

4、准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，

8、

2、搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、一学就会！加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、营养好吃，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，

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