秋葵2根配料：葱1小段

时间：2026-06-29 15:48:43 来源：网络整理编辑：尾崎丰

核心提示

秋葵2根配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，3、两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，olivia美食记录：1、加入少许葱花。再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋

秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，

3、两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。

5、盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，

8、使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，一学就会！倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，

2、完全没发现豆腐在哪里，

6、准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，

4、太薄容易碎掉，

7、豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，两面翻面。

2、鸡蛋、

推荐