使豆腐表面均匀裹满蛋液

时间：2026-06-30 19:28:42 来源：网络整理编辑：尾崎丰

核心提示

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，olivia美食记录：1、9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，2、放入豆腐

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，

olivia美食记录：

1、

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，

2、放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，一学就会！

7、加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、

8、摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，简单好吃，鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、

3、准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、鸡蛋与豆腐同吃，

5、成型后翻面，原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。加入盐，切薄片。使其入味。两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，

3、两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。太厚不容易入味。

6、豆腐再加上一些蔬菜，

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