秋葵洗净切薄片放入蛋液中

时间：2026-05-29 06:25:05 来源：网络整理编辑：黄莺

核心提示

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，8、搅打成蛋液。4、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。鸡蛋2个，3、刚开始看见这道菜的时候，一

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，

8、搅打成蛋液。

4、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。鸡蛋2个，

3、

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，

7、放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。

6、

9、加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。豆腐洗净，再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。准备好食材。太薄容易碎掉，切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、两面熟透即可。营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、成型后翻面，鸡蛋打入碗中，平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、两面翻面。

2、

3、

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