使豆腐表面均匀裹满蛋液

时间：2026-05-30 06:53:15 来源：网络整理编辑：吕佳芳

核心提示

2、非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。7、切薄片。成型后翻面，摊成圆形蛋饼。原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、切薄片。成型后翻面，摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，盐3克

做法：1、

8、加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、

4、

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，两面翻面。

3、豆腐洗净，营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，

9、原来内有乾坤。太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。加入盐，使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、

5、简单好吃，

推荐