秋葵洗净切薄片放入蛋液中

时间：2026-06-30 19:29:06 来源：网络整理编辑：卡奇社

核心提示

秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、2、搅打成蛋液。成型后翻面，简单好吃，准备好食材。2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，放入

秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、

2、搅打成蛋液。成型后翻面，简单好吃，准备好食材。

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，

3、平底锅加热，使其入味。

7、

8、一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。两面翻面。再放入秋葵。两面熟透即可。

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、营养好吃，没做过的可以试试了。

5、

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。

9、

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