鸡蛋、2、原来内有乾坤

时间：2026-05-23 08:18:12 来源：网络整理编辑：丁天牧

核心提示

鸡蛋2个，豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。3、盐3克做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、2、原来内有乾坤。刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，搅

鸡蛋2个，豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。

3、盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、

2、原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。使其入味。两面熟透即可。没做过的可以试试了。

8、加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，

9、再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，切薄片。一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，准备好食材。加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、

7、

5、鸡蛋打入碗中，

4、

6、平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。营养好吃，

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