没做过的可以试试了

时间：2026-07-26 18:56:20 来源：网络整理编辑：丁天牧

核心提示

豆腐洗净，7、平底锅加热，鸡蛋2个，太厚不容易入味。加入少许葱花。原来内有乾坤。没做过的可以试试了。3、豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是

豆腐洗净，

7、平底锅加热，鸡蛋2个，太厚不容易入味。加入少许葱花。原来内有乾坤。没做过的可以试试了。

3、豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，

9、营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，

5、

3、使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。成型后翻面，

4、两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。使其入味。切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，

2、准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

8、放入豆腐浸泡5分钟，

2、完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。

推荐