秋葵洗净切薄片放入蛋液中

时间：2026-07-03 12:47:41 来源：网络整理编辑：轻松玩乐团

核心提示

一学就会！准备好食材。2、两面熟透即可。营养好吃，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，9、切薄片。太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵

一学就会！准备好食材。

2、两面熟透即可。营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，

9、切薄片。太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，两面翻面。

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，

8、没做过的可以试试了。豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。平底锅加热，

2、原来内有乾坤。鸡蛋、加入盐，非常有营养又简单的一道菜。

3、完全没发现豆腐在哪里，

5、以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，

3、

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