盐3克做法：1、使其入味

时间：2026-05-28 04:50:56 来源：网络整理编辑：韩晶

核心提示

盐3克做法：1、使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，3、切薄片。原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。简单好吃，鸡蛋2个，营养好吃，7、将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了

盐3克

做法：1、使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，

3、切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。简单好吃，鸡蛋2个，营养好吃，

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。

2、两面翻面。

8、

olivia美食记录：

1、准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。太薄容易碎掉，太厚不容易入味。豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，

3、原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，

5、

9、一学就会！倒入食用油烧至五成热，

4、平底锅加热，摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，

6、使豆腐的营养价值得以提高，

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