豆腐再加上一些蔬菜

时间：2026-05-27 03:56:39 来源：网络整理编辑：刚紫

核心提示

豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，3、两面熟透即可。太薄容易碎掉，切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，刚开始看见这道菜的时候，7、加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸

豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，

3、两面熟透即可。太薄容易碎掉，切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，

7、加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。

8、盐3克

做法：1、搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、

6、秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，太厚不容易入味。

4、再放入秋葵。准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、

3、鸡蛋2个，

2、放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，

9、两面翻面。鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

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