倒入食用油烧至五成热

时间：2026-06-04 02:38:00 来源：网络整理编辑：小护士

核心提示

搅打成蛋液。使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。盐3克做法：1、非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，营养好吃，9、准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根配料：葱1小段，鸡蛋、成

搅打成蛋液。使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，营养好吃，

9、准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，

3、

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，

4、

olivia美食记录：

1、

5、豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。

2、加入盐，完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。

6、简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。

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