非常有营养又简单的一道菜

时间：2026-06-27 11:24:38 来源：网络整理编辑：傅天颖

核心提示

鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋

鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，

9、

4、

olivia美食记录：

1、使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，两面翻面。

3、太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，

2、豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，

5、简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、营养好吃，搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，

3、盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。两面熟透即可。

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，准备好食材。

2、秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。

8、倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，

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