6、使豆腐表面均匀裹满蛋液

时间：2026-07-01 16:35:26 来源：网络整理编辑：邦乔维

核心提示

【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。再放入秋葵。盐3

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。再放入秋葵。盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，鸡蛋打入碗中，

3、

olivia美食记录：

1、

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，

7、切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，

9、平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。简单好吃，一学就会！准备好食材。

2、秋葵2根

配料：葱1小段，

2、使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、

3、两面熟透即可。没做过的可以试试了。豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、太薄容易碎掉，

5、摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。

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