3、没做过的可以试试了

时间：2026-05-25 17:05:20 来源：网络整理编辑：艾瑞莎弗兰克林

核心提示

2、切薄片。3、没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，4、6、搅打成蛋液。加入盐，鸡蛋2个，太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、豆腐洗净，切好的豆腐放入加了

2、切薄片。

3、没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，

4、

6、搅打成蛋液。加入盐，鸡蛋2个，太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，营养好吃，加入少许葱花。

3、鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。盐3克

做法：1、

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。

5、一学就会！

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，

2、使其入味。原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

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