使豆腐表面均匀裹满蛋液

时间：2026-05-17 05:18:15 来源：网络整理编辑：刘界辉

核心提示

营养好吃，太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，太厚不容易入味。准备好食材。鸡蛋

营养好吃，太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，太厚不容易入味。准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。

3、再放入秋葵。没做过的可以试试了。两面熟透即可。

7、鸡蛋打入碗中，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、豆腐洗净，平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，

4、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、

2、

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、

9、切薄片。以为就是一盘煎蛋，

2、原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，成型后翻面，一学就会！

3、加入少许葱花。

推荐