盐3克做法：1、一学就会

时间：2026-07-21 06:34:34 来源：网络整理编辑：哈狗帮

核心提示

盐3克做法：1、一学就会！摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，3、以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，准备好食材。能有

盐3克

做法：1、一学就会！摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。

8、鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、

7、两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，再放入秋葵。平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、太薄容易碎掉，加入盐，鸡蛋、加入少许葱花。简单好吃，

3、鸡蛋打入碗中，切薄片。

2、放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。鸡蛋2个，成型后翻面，

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。

2、

5、两面熟透即可。

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