秋葵2根配料：葱1小段

时间：2026-07-02 23:35:12 来源：网络整理编辑：夏韶声

核心提示

秋葵2根配料：葱1小段，太厚不容易入味。4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。2、鸡蛋2个，5、平底锅加热，再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，6、以为

秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。

2、鸡蛋2个，

5、平底锅加热，再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，

6、以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。

7、

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。简单好吃，

olivia美食记录：

1、

9、加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，

3、倒入食用油烧至五成热，

8、营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、成型后翻面，搅打成蛋液。两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、准备好食材。使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。

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