将豆腐放入锅中中小火煎熟

时间：2026-07-02 18:38:46 来源：网络整理编辑：夏韶声

核心提示

将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，2、豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。再放入秋葵。5、搅打成蛋液。一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。刚开始看见这道菜的时

将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。再放入秋葵。

5、搅打成蛋液。一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，

8、太厚不容易入味。准备好食材。两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，

2、

6、平底锅加热，加入少许葱花。没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、使其入味。以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、营养好吃，摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，简单好吃，

3、

9、使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，

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