使豆腐表面均匀裹满蛋液

时间：2026-07-20 15:05:25 来源：网络整理编辑：拜金小姐

核心提示

平底锅加热，再放入秋葵。切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。加入少许葱花。营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。2、两面翻面。3、成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，8、olivia美食记录

平底锅加热，再放入秋葵。切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。加入少许葱花。营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。

2、两面翻面。

3、成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、

olivia美食记录：

1、

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、鸡蛋、摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，

4、

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，简单好吃，

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，

推荐