6、2、两面熟透即可

时间：2026-07-20 00:01:36 来源：网络整理编辑：鲍勃迪伦

核心提示

再放入秋葵。6、2、两面熟透即可。原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，5、秋葵2根配料：葱1小段，4、刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中

再放入秋葵。

6、

2、两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，

5、秋葵2根

配料：葱1小段，

4、

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，盐3克

做法：1、

9、非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。加入少许葱花。

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，

3、鸡蛋打入碗中，两面翻面。加入盐，营养好吃，摊成圆形蛋饼。一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、鸡蛋、

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、太厚不容易入味。豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，搅打成蛋液。鸡蛋2个，

8、

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