秋葵洗净切薄片放入蛋液中

时间：2026-05-25 04:04:50 来源：网络整理编辑：苏永康

核心提示

鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。简单好吃，太薄容易碎掉，8、营养好吃，olivia美食记录：1、切薄片。3、9、原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火

鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。简单好吃，太薄容易碎掉，

8、营养好吃，

olivia美食记录：

1、切薄片。

3、

9、原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。

4、成型后翻面，再放入秋葵。鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！

6、平底锅加热，加入盐，倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。

7、非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、豆腐的薄厚要掌握好，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。

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