将剩余蛋液倒入豆腐中

时间：2026-06-27 12:55:16 来源：网络整理编辑：朱源辉

核心提示

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，olivia美食记录：1、3、营养好吃，摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，2、鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、

3、营养好吃，摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。两面熟透即可。

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，成型后翻面，

5、简单好吃，

4、一学就会！两面翻面。鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、

2、使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、

8、鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。

9、以为就是一盘煎蛋，

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