将豆腐放入锅中中小火煎熟

时间：2026-05-25 17:25:50 来源：网络整理编辑：阿贵

核心提示

原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。摊成圆形蛋饼。成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。5、4、鸡蛋和豆腐是绝配，2、原标题

原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。摊成圆形蛋饼。成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。

5、

4、鸡蛋和豆腐是绝配，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、鸡蛋与豆腐同吃，

7、太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，搅打成蛋液。没做过的可以试试了。再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。

8、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。一学就会！

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。加入盐，

6、鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，

3、以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、

9、简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。平底锅加热，

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