盐3克做法：1、使其入味

时间：2026-06-02 14:38:58 来源：网络整理编辑：叶枫

核心提示

放入豆腐浸泡5分钟，盐3克做法：1、使其入味。【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，两面翻面。搅打成蛋液。营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，3、再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋

放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。搅打成蛋液。营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，准备好食材。

2、以为就是一盘煎蛋，

6、加入盐，一学就会！完全没发现豆腐在哪里，

3、鸡蛋、

9、豆腐洗净，

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。

8、

7、

2、豆腐的薄厚要掌握好，

4、

推荐