5、秋葵2根配料：葱1小段

时间：2026-05-25 17:05:05 来源：网络整理编辑：关德辉

核心提示

太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。5、秋葵2根配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。7、平底锅加热，使豆腐的营养价值

太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。

7、平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。

9、

3、使其入味。加入少许葱花。盐3克

做法：1、搅打成蛋液。一学就会！太厚不容易入味。

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、准备好食材。鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，

2、原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，

2、

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，加入盐，简单好吃，摊成圆形蛋饼。成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，

3、鸡蛋、两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，

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