秋葵洗净切薄片放入蛋液中

时间：2026-06-29 22:18:49 来源：网络整理编辑：洪卓立

核心提示

摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，olivia美食记录

摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，

4、原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，

7、平底锅加热，盐3克

做法：1、简单好吃，成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。切薄片。没做过的可以试试了。

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，

3、一学就会！

8、营养好吃，

2、

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。

6、太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，

3、太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。

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