鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-07-03 16:32:51 来源：网络整理编辑：洪卓立

核心提示

鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。8、原来内有乾坤。2、营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，4、切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，olivia美食记录：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。使其入味。切好的

鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。

8、原来内有乾坤。

2、营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，

4、切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、

6、搅打成蛋液。太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，

9、准备好食材。

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，太薄容易碎掉，成型后翻面，加入盐，

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、

7、一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，

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