鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-06-27 15:18:39 来源：网络整理编辑：秦炎仕

核心提示

鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克做法：1、一学就会！两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，4、6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，9、5、秋葵2

鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、一学就会！两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、

5、秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，

3、原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，

8、使其入味。两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，简单好吃，搅打成蛋液。

2、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，

3、

7、准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，

2、再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，

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