2、以为就是一盘煎蛋

时间：2026-06-27 17:12:50 来源：网络整理编辑：秦炎仕

核心提示

2、以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，6、加入盐，8、【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，一学就会！非常有营养又简单的一道菜。切薄片。刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，将剩余

2、以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，

6、加入盐，

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！非常有营养又简单的一道菜。切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，

4、豆腐洗净，没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。

3、太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，

9、

5、鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，

3、两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，

2、太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

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