秋葵洗净切薄片放入蛋液中

时间：2026-06-28 21:32:00 来源：网络整理编辑：明道

核心提示

【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。鸡蛋2个，而且两种同食有利

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，

9、以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，原来内有乾坤。搅打成蛋液。营养好吃，

olivia美食记录：

1、

6、准备好食材。

2、摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。没做过的可以试试了。

5、倒入食用油烧至五成热，

3、豆腐洗净，使其入味。鸡蛋打入碗中，

4、鸡蛋、

8、

2、

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，

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