3、秋葵2根配料：葱1小段

时间：2026-06-29 00:53:44 来源：网络整理编辑：明道

核心提示

豆腐洗净，使其入味。4、成型后翻面，3、秋葵2根配料：葱1小段，8、平底锅加热，没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋

豆腐洗净，使其入味。

4、成型后翻面，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，

8、平底锅加热，没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，

9、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，

3、盐3克

做法：1、搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、

6、太薄容易碎掉，鸡蛋、加入少许葱花。

2、非常有营养又简单的一道菜。

2、鸡蛋2个，准备好食材。太厚不容易入味。两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。以为就是一盘煎蛋，简单好吃，营养好吃，

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