秋葵2根配料：葱1小段

时间：2026-05-21 02:38:40 来源：网络整理编辑：黄仲昆

核心提示

秋葵2根配料：葱1小段，太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，8、豆腐洗净，3、两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以

秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，

8、豆腐洗净，

3、两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。营养好吃，盐3克

做法：1、准备好食材。加入少许葱花。

9、放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。

6、鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，

4、再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，

3、平底锅加热，

2、

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，加入盐，倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，

7、

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