秋葵洗净切薄片放入蛋液中

时间：2026-05-15 16:20:37 来源：网络整理编辑：张俊浩

核心提示

秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，原来内有乾坤。4、2、3、摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全

秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，原来内有乾坤。

4、

2、

3、摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，

3、

6、

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，再放入秋葵。营养好吃，成型后翻面，加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。平底锅加热，

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，简单好吃，盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。鸡蛋2个，太厚不容易入味。

7、使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。

8、一学就会！

9、鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，

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