使豆腐表面均匀裹满蛋液

时间：2026-04-29 06:40:48 来源：网络整理编辑：彭丽媛

核心提示

加入少许葱花。准备好食材。5、9、非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，olivia美食记录：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。2、8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐

加入少许葱花。准备好食材。

5、

9、非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。

2、

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，营养好吃，摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。

7、两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。

3、秋葵2根

配料：葱1小段，

3、一学就会！简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，

2、以为就是一盘煎蛋，

6、放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。

4、切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、

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