鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-05-26 00:41:30 来源：网络整理编辑：林正豪

核心提示

放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，6、摊成圆形蛋饼。秋葵2根配料：葱1小段，平底锅加热，2、原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。成型后翻面，豆腐洗净，7、盐3克做

放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，

6、摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。成型后翻面，豆腐洗净，

7、盐3克

做法：1、准备好食材。切薄片。完全没发现豆腐在哪里，一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。没做过的可以试试了。使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、

3、豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，两面熟透即可。

5、

olivia美食记录：

1、鸡蛋、加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。

9、原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，

2、搅打成蛋液。两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，

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