2、2、8、再放入秋葵

时间：2026-07-20 14:38:54 来源：网络整理编辑：林正豪

核心提示

鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。2、2、8、再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，准备好食材。倒入食用油烧至五成热，3、秋葵2根配料：葱1小段，平底锅加热，简单好吃，olivi

鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。

2、

8、再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，准备好食材。倒入食用油烧至五成热，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，简单好吃，

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，

9、完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，

6、

7、豆腐再加上一些蔬菜，

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