2、豆腐的薄厚要掌握好

时间：2026-07-25 17:43:35 来源：网络整理编辑：玉林市

核心提示

两面熟透即可。5、搅打成蛋液。太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，olivia美食记录：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。切薄片。准备好食材。【蛋饼煎豆腐】

两面熟透即可。

5、搅打成蛋液。太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。切薄片。准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。没做过的可以试试了。

3、成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，

6、加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，太薄容易碎掉，

7、

2、

4、

3、

8、鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，

9、盐3克

做法：1、

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