豆腐再加上一些蔬菜

时间：2026-07-25 21:08:59 来源：网络整理编辑：玉林市

核心提示

鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，3、5、搅打成蛋液。9、鸡蛋2个，【蛋饼煎豆腐】

鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，

3、

5、搅打成蛋液。

9、鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，

6、没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、使其入味。准备好食材。

2、以为就是一盘煎蛋，简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，

3、鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，加入盐，完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。平底锅加热，

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。太厚不容易入味。

7、

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