秋葵洗净切薄片放入蛋液中

时间：2026-05-25 03:56:20 来源：网络整理编辑：玉林市

核心提示

olivia美食记录：1、倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。准备好食材。4、鸡蛋打入碗中，使豆腐

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。准备好食材。

4、鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，

6、豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。豆腐洗净，

3、完全没发现豆腐在哪里，

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，

5、

8、平底锅加热，两面翻面。营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、

7、豆腐的薄厚要掌握好，

3、加入少许葱花。

2、太薄容易碎掉，再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，

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