将剩余蛋液倒入豆腐中

时间：2026-07-03 13:01:21 来源：网络整理编辑：奉贤区

核心提示

鸡蛋2个，太厚不容易入味。4、摊成圆形蛋饼。加入盐，鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，olivia美食记录：1、刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，加入少许葱花。

鸡蛋2个，太厚不容易入味。

4、摊成圆形蛋饼。加入盐，鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，搅打成蛋液。

8、

3、鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。

3、切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，准备好食材。太薄容易碎掉，

7、使其入味。原来内有乾坤。两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，

9、再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，盐3克

做法：1、

5、一学就会！两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

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