没做过的可以试试了

时间：2026-05-31 13:53:02 来源：网络整理编辑：安徽省

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没做过的可以试试了。【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根配料：葱1小段，3、鸡蛋打入碗中，成型后翻面，2、倒入食用油烧至五成热，营养好吃，摊

没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、鸡蛋打入碗中，成型后翻面，

2、倒入食用油烧至五成热，营养好吃，摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，

8、切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，

4、完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。

5、使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、

7、两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。加入盐，鸡蛋2个，简单好吃，两面熟透即可。一学就会！加入少许葱花。

3、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，

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