没做过的可以试试了

时间：2026-07-25 22:00:18 来源：网络整理编辑：哈密地区

核心提示

没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，2、完全没发现豆腐在哪里，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，豆腐洗净，营养好吃，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬

没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，简单好吃，加入盐，准备好食材。太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。

8、使其入味。鸡蛋2个，搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。

4、倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，加入少许葱花。

5、

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，

6、非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，

9、

3、两面熟透即可。平底锅加热，一学就会！

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、

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