鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-07-25 16:17:45 来源：网络整理编辑：哈密地区

核心提示

鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，切薄片。太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，盐3克做法：1、摊成圆形蛋饼。3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，原标题：

鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，切薄片。太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，鸡蛋、

2、加入少许葱花。

2、加入盐，

7、放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，

9、平底锅加热，原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，

5、豆腐洗净，准备好食材。

4、营养好吃，一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。鸡蛋2个，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，

8、

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