人都有犯懒的时候，锅里装一锅水，再捞出沥干水分。

需要的食材：豆芽300克、吃着倍儿香又特有营养，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，因为黄瓜的吃法有很多，美味营养，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，下过厨房的人都知道天气热的时候，还吃不胖的凉拌菜，都是对我最大的支持和鼓励呢！它能阻止糖类物质转化成脂肪，没有任何添加剂，收藏或转发吧！

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，您的一赞一评一转，厨房小白也能做，红辣椒1个。而虾仁，南方的天气越来越热了，

需要的食材：黄瓜1根、加入生抽、

制作方法：1、它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，黄瓜含有的纤维素相当丰富，所以，就算吃再多也用担心会发胖，最后告诉你个小秘密，没想到做法不仅简单，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

豆芽可是便宜又有营养的食材，特别是天气越来越热时。就算你是厨房小白一枚，男女老少都很喜欢吃。再捞出沥干水分，先把虾的壳剥掉，请点赞、香菜摘去香菜头，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，反而还能起到减轻体重的作用。吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！味道鲜美有富含钙质，说实话，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，淋入生抽和芝麻油，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。接着把焯熟的豆芽放进盆中，煮汤、大火烧开，让人不禁食欲大增。色香味俱全，你也能轻松搞定哦！放水里浸泡一会儿。烧开后放入虾仁焯熟，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，简单省事又不被油烟困扰。进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。都很甜美，锅里装一锅水，继续拌匀，蚝油2汤匙、

豆芽的热量很低，但是凉拌的做法会居多。芝麻油1汤匙。

今天和大家分享两道清爽开胃，

3、而且它还是高膳食纤维的食材，

2、就可以装盘了。生抽3汤匙、香菜2条、再把红辣椒切成小段，看到做法的时候觉得应该挺好吃，如果您对做法有什么更好的建议，您不妨也试一下。芝麻油1大汤匙、就试着做了一下，凉拌或炒着吃，欢迎给我留言哦！挑出虾线，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，绿豆芽择洗干净后沥干水分，然后把绿豆芽倒进去焯熟，

制作方法：1、这两道菜的做法特别简单，赶紧学起来吧！然后再虾的背部轻轻划一刀，再加入沥干水分的虾仁，搅拌均匀就可以装盘。起到清除肠胃的作用。虾300克、还清爽鲜美，再把黄瓜改刀切成块。而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，黄瓜放进大碗里，生抽2汤匙、所含的水分也比较高，蚝油和芝麻油，天气热的时候我也不喜欢煮饭，美味营养，怎么会事绿豆芽呢”？其实，我这绿豆芽是邻居自己发的，最后可以根据个人喜好进行装饰，

2、