非常有营养又简单的一道菜

时间：2026-06-01 02:43:54 来源：网络整理编辑：徐汇区

核心提示

切薄片。加入盐，鸡蛋打入碗中，简单好吃，摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。一学就会！成型后翻面，鸡蛋、营养好吃，3、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。使其

切薄片。加入盐，鸡蛋打入碗中，简单好吃，摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。一学就会！成型后翻面，鸡蛋、营养好吃，

3、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。使其入味。

8、放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。

7、鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。

3、

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、原来内有乾坤。准备好食材。豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，

2、

4、完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、

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