刚开始看见这道菜的时候

时间：2026-07-03 13:36:39 来源：网络整理编辑：雅安市

核心提示

2、太薄容易碎掉，加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，再

2、太薄容易碎掉，加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，

8、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、

5、准备好食材。两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。成型后翻面，营养好吃，摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、鸡蛋打入碗中，

7、鸡蛋、豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。搅打成蛋液。切薄片。

3、

9、

3、平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

推荐