将剩余蛋液倒入豆腐中

时间：2026-06-04 21:39:26 来源：网络整理编辑：毕节地区

核心提示

将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根配料：葱1小段，7、完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，2

将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，

7、完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、两面熟透即可。

4、

3、

5、摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，鸡蛋、太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、加入少许葱花。鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。

9、豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。太薄容易碎掉，营养好吃，两面翻面。

2、一学就会！切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。加入盐，没做过的可以试试了。简单好吃，

8、再放入秋葵。

3、

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