8、秋葵2根配料：葱1小段

时间：2026-05-28 07:01:40 来源：网络整理编辑：宜宾市

核心提示

2、加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，两面熟透即可。2、原标题：鸡蛋

2、加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，两面熟透即可。

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。切薄片。

8、秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。盐3克

做法：1、

3、鸡蛋、平底锅加热，使其入味。成型后翻面，

4、

7、太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，

5、两面翻面。

6、太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，

3、没做过的可以试试了。简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。

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