将豆腐放入锅中中小火煎熟

时间：2026-05-30 19:39:10 来源：网络整理编辑：台南市

核心提示

2、使其入味。3、两面翻面。原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。豆腐再加上一些

2、使其入味。

3、两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，

4、太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。加入盐，准备好食材。

8、放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，平底锅加热，切薄片。鸡蛋2个，盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。一学就会！

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、

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2、

9、原来内有乾坤。

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，

6、

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，

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