秋葵2根配料：葱1小段

时间：2026-06-23 00:48:56 来源：网络整理编辑：宜宾市

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一学就会！营养好吃，9、加入少许葱花。3、简单好吃，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，成型后翻面，豆腐洗净，搅打成蛋液。秋葵2根配料：葱1小段，olivia美食记录：1、鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，原

一学就会！营养好吃，

9、加入少许葱花。

3、简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，豆腐洗净，搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，

3、

7、没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。鸡蛋2个，准备好食材。使其入味。

2、

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