没做过的可以试试了

时间：2026-05-26 18:49:31 来源：网络整理编辑：静海县

核心提示

两面翻面。以为就是一盘煎蛋，olivia美食记录：1、8、7、豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。再放入秋葵。加入盐，秋葵2根配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，2、3、摊成圆形蛋饼。3、

两面翻面。以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、

8、

7、豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。再放入秋葵。加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，

2、

3、摊成圆形蛋饼。

3、切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。一学就会！原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，

5、豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，营养好吃，搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

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