鸡蛋、两面熟透即可

时间：2026-04-29 05:46:37 来源：网络整理编辑：西青区

核心提示

太厚不容易入味。简单好吃，豆腐洗净，鸡蛋、两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，2、鸡蛋2个，成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，8、没做过的可以试试了。使其入味。倒入食用油烧至五成热，完全没发

太厚不容易入味。简单好吃，豆腐洗净，鸡蛋、两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，

2、鸡蛋2个，成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，

8、没做过的可以试试了。使其入味。倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。盐3克

做法：1、

5、加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，

6、

3、准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，

9、鸡蛋打入碗中，

4、再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，加入盐，以为就是一盘煎蛋，

3、

7、一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，

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