8、盐3克做法：1、4、加入盐

时间：2026-06-29 22:24:44 来源：网络整理编辑：西青区

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8、盐3克做法：1、4、加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。成型后翻面，一学就会！鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，秋葵2根配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中

8、盐3克

做法：1、

4、加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。成型后翻面，一学就会！鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。

3、

5、使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，

6、

7、原来内有乾坤。没做过的可以试试了。再放入秋葵。

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。营养好吃，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、简单好吃，平底锅加热，太厚不容易入味。

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、两面翻面。

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，

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