7、以为就是一盘煎蛋

时间：2026-07-02 21:29:15 来源：网络整理编辑：西青区

核心提示

7、以为就是一盘煎蛋，简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、原来内有乾坤。秋葵洗净

7、以为就是一盘煎蛋，简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、豆腐再加上一些蔬菜，

8、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，

5、一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、成型后翻面，鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，平底锅加热，太薄容易碎掉，加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。使其入味。摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。两面翻面。

3、再放入秋葵。

2、

4、加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、搅打成蛋液。切薄片。

olivia美食记录：

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