秋葵洗净切薄片放入蛋液中

时间：2026-06-30 23:15:03 来源：网络整理编辑：西青区

核心提示

秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，7、没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。成型后翻面，加入少

秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，

7、没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。成型后翻面，加入少许葱花。搅打成蛋液。

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。盐3克

做法：1、

3、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，

2、以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，

9、准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，

6、使其入味。加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，

4、简单好吃，

5、原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、

8、两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，

3、营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

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