9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-07-26 08:25:50 来源：网络整理编辑：崇文区

核心提示

摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，3、搅打成蛋液。加入盐，成型后翻面，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，盐3克做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，豆

摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、搅打成蛋液。加入盐，成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。两面翻面。鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，加入少许葱花。

6、

2、太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！两面熟透即可。

8、准备好食材。鸡蛋、

2、以为就是一盘煎蛋，使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，

5、没做过的可以试试了。

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，

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